《英國醫學期刊》最新的研究顯示,日久坐逾9小時,死亡風險會逐漸增加,坐9.5小時增幅是3成、10小時增加4成8、12小時則會到192%。只要有運動就有助降低死亡率,就算是洗碗、烹飪等程度的活動,只要花...

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我們常常刻意表現出自己最美好的那一面,卻忘了這樣的刻意是無法持之以恆的...    

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