自律神經失調、自律神經失調、憂鬱症治療-黃偉俐身心科

 
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睡眠障礙(失眠)之介紹
睡眠障礙(失眠)之介紹
1. 失眠並不只是睡不著,睡眠障礙除了入睡困難之外也包括睡眠品質不好、多夢,甚至睡太多。 2. 安眠藥只是幫助入睡的工具,而不是失眠治療的方法。 3. 更重要的是找出造成睡眠障礙的原因並加以改善,不管是生理的、心理的、或生活的。 4. 即使長期失眠者之中,也只有15-20%是找不到失眠原因的。
 

根據之前的幾次調查,台灣至少600-700萬人1 年中曾有睡眠上的困難,其中長期有睡眠障礙的可能有200萬人以上。

 

根據美國國家醫學會的調查,美國有睡眠疾患的也有5000-7000萬人,在另外的調查中也發現,美國人每3個人就有1 個人曾經在1 年中出現過睡眠上的障礙。這些數字告訴我們,不管是台灣或國外,睡眠障礙真的是現在人的一大困惱,事實上睡不著也是精神科門診中最常見的抱怨。

 

大家必須知道

1.      失眠並不只是睡不著,睡眠障礙除了入睡困難之外也包括睡眠品質不好、多夢,甚至睡太多

2.      安眠藥只是幫助入睡的工具,而不是治療睡眠障礙的方法

3.      更重要的是找出造成睡眠障礙的原因並加以改善,不管是生理的、心理的、或生活的。

4.  即使長期失眠者之中,也只有15-20%是找不到失眠原因的。

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