自律神經失調、自律神經失調、憂鬱症治療-黃偉俐身心科

 
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台灣人與焦慮症
台灣人與焦慮症
灣話裡面有一個形容詞是最貼近焦慮症的了,那就是厚〈ㄍㄡ˙〉操煩、易緊張的體質。它的意思就是很會操心、煩惱,動不動就緊張兮兮。你覺得在台灣這樣的病人有多少呢?
 

 

台灣話裡面有一個形容詞是最貼近焦慮症的了,那就是厚〈ㄍㄡ˙〉操煩、易緊張的體質。它的意思就是很會操心、煩惱,動不動就緊張兮兮。你覺得在台灣有這樣體質的病人有多少呢?台語裡甚至有一大串描述感覺的習慣用語,事實上都是在講廣泛性焦慮症的症狀,包括:

  1. 1.      鬢邊吓吓〈ㄒㄧㄚ˙ ㄒㄧㄚ˙〉叫 太陽穴兩側肌肉緊繃,像聽到脈搏的聲音,嚴重時會頭痛或耳鳴
  2. 2.      頭昏昏 容易覺得頭重腳輕,跟睡眠不好,容易疲倦有關
  3. 3.      腦脹脹 覺得腦壓高,腦子漲的都壓迫到頭蓋骨,應該是腦神經過度緊繃引起的特殊感覺
  4. 4.      脖子根緊 這是指頸椎兩側肌肉的緊繃,嚴重時會造成頭部後下方的疼痛〈頸部肌肉與頭骨交接處〉[1]
  5. 5.      肩膀〈ㄍㄚ˙〉頭緊 兩側肩胛骨上方肌肉的緊繃,嚴重時肩胛骨下方也會,甚至影響膏肓穴
  6. 6.      喉嚨卡卡 感覺喉嚨緊緊的,會覺得有東西或痰卡著,嚴重時甚至會覺得喉嚨痛
  7. 7.      胸口緊繃〈ㄗㄚ˙ ㄗㄚ˙〉 這跟胸悶是不同的,它是指像是有甚麼東西綑綁住胸部,尤其是前胸[2]
  8. 8.      心臟砰砰〈ㄅㄥ˙ ㄅㄥ˙〉叫 就是心悸,感覺心臟跳得必較快或用力,平時應該感覺不到心臟跳動
  9. 9.      胃脹脹〈ㄉㄨ˙ ㄉㄨ˙〉 胃總是像有東西頂著,可以感受到胃的形狀與壓力,食物都不容易下去
  10. 10.  憨神憨神 即容易晃神,注意力無法集中,甚至到呆滯、腦子一片空白
  11. 11.  沒頭神、沒記性 覺得東西都記不住、容易忘東忘西,但跟失智症的記憶力差有些不同
  12. 12.  ㄚ˙ ㄗㄚ˙,易生氣 就是煩躁易怒,總覺得情緒不對勁,心裡感覺不清爽、不舒服
  13. 13.  壞睡癖 這有兩個意涵,第一個是難以入睡,第二個則是睡前的翻來覆去、想東想西
  14. 14.  睏ㄇㄟ˙入眠 也代表兩件事,第一個是睡不深,像是外面的聲音都聽得到;以及容易醒來

 

       14句台語是不是很孰悉?是不是經常出現在身邊的埋怨啊?會不會台灣人有比較多的焦慮症呢?我覺得是。台語好玩的是,他不會特意去將名詞抽象化、學術化。他在這裡都是在表達一種狀態,一種很多人所共同擁有的經驗。和美國的診斷準則比起來,我覺得台語更傳神、更好用,涵蓋的範圍也更廣

      



[1] 很多人會認為這是血壓過高或血液循環不好造成的,其實不是。血液循環不好常被認為是高血脂的症狀,但是不管是高血脂或頸動脈有阻塞其實都沒有症狀;血壓只有在比較高時〈可能至少要收縮壓超過160〉,才會有頸部不適,但那種不適也不是整條肌肉緊繃的感覺

[2] 會讓你有點喘不上氣的感覺,用力深呼吸可以改善緊繃,可能是合併肋間肌肉緊繃與自律神經對呼吸的雙重影響

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