• 2019/12/07
  • 防不勝防的卑鄙大人:與惡零距離,暗箭傷人才是本性!精神科名醫教你打敗暗黑人性,跨越職場與人生中的種種難關

這本書幾乎涵蓋了所有職場的心理與情緒層面,適合20-35歲在職場工作,或即將進入職場的人,即使你已經退休了,也可以推薦給年輕的晚輩喔!

“我們在職場上最怕犯的錯誤叫:假設錯誤”

人生也是一樣,尤其是假設人性本善,因為當你失去了防備之心,你接下來一連串的判斷跟決定都會跟著出錯,而且是出大錯,被暗算、被出賣。以詐欺集團來說好了,他們才不在乎騙走的是你一千萬中的一百萬,還是你最後剩下的一百萬;而且他們超享受你被騙的霎那,甚至跟騙來的幾百萬合照,放上臉書炫耀。至於那種被最親密的家人、愛人,好友騙走畢生積蓄的,周遭到處都有。騙人的厚顏無恥,耍賴否認,甚至遠走高飛,生活豪奢,你還要假設人性都是善良的嗎?

 

 

 

 

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內容簡介

  人類最大的能量竟然是「負能量」!
  認定「人性本善」倒是讓自己成了倒楣鬼!
  讀心理勵志書,不小心讀到正向心理學信徒的著作,有時會讓你被補刀!
  不要讓被討厭、中傷、踐踏、霸凌、情緒勒索、憂鬱…找上你
  黃偉俐醫師教你如何打敗暗黑人性,順利通過職場與人生各階段的種種關卡!


  《權威推薦》
  華人心理治療研究發展基金會  王浩威執行長
  台大醫院精神醫學部  黃宗正主任醫師
  知名主持人  陳斐娟
  三軍總醫院精神醫學部  葉啟斌主任醫師

  你的痛苦與失敗來自於對人性的錯誤假設,不幸的是美國心理學界當紅的「正向心態」又在背後砍了你一刀。

  你父母一定教過你「善有善報」、「人性本善」,儘管聽過厚黑學,但是你心中還是認為來自父母的傳統教訓比較對。一旦進入社會,你開始有些懷疑,不過內心深處還是相信這是好人的世界。但是你錯了,這也許是你的原罪,一個錯誤的假設,讓你因為看不清社會的真實面,而無法有效的對應。

  本書作者是美國俄亥俄大學心理學博士候選人,台大醫學院畢業的精神科醫師。他長久執業的結果,發現大約只有20%的人,不論在任何場合都遵守道德的規範;60%的人往往是騎牆派,除了可以出賣是非,忌妒心態更時常作崇。至於其他20%不是「反社會人格」,就是「自戀人格」,傷害你根本不會有一絲難過。

  你可能不敢相信!認為老祖宗的人性本善「應該」不是說假的吧?!其實在物競天擇的情況下,鼓勵一個物種產生一些不擇手段的個體。例如,兩隻獅子爭一隻死鹿,如果所有的獅子都不擇手段,直接以暴力比高低,那麼死傷難免,不利這個物種繁衍。如果全都只是咆哮不前,只等對方退讓,那誰吃肉呢?於是一定要有一部分的獅子很樂於訴諸暴力,而多數的獅子遇到搞暴力的會退讓,通常的情況是肉很快被吃了,實際的衝突並不常發生,沒有兩敗俱傷的場面。

  看出來了吧!生物進化的機制,會產生一定數量的壞蛋。學術界研究過,各物種都有20%的「壞蛋」(為了利益不惜搞暴力)。對應到20%的「道德低能人類」,其實不奇怪吧!

  明明世上存在一堆惡人、善妒的,但又得抱持著性善論,不是很淒慘嗎?這時正向心理學又登場了,讓世人慘上加慘。正向心理學在美國心理學界有很強大的力量,它有一定的歷史文化背景。姑且不論其成因如何,它強調運用正面思考——「想得開」、「天無絕人之路」、「堅持下去就會逢凶化吉」,去抑制對壞情緒(挫折、悲傷)的感受能力;甚至還有書鼓勵運用宇宙的正能量,堅持信念一定會成功。許多心情低落的人們,會去書市找一些相關的書來讀,因為正向心理學的勢力龐大,因此很多書的作者都是正向心理學的信徒。如有些業務人員就經常會被鼓勵去上一些正能量的課程,這些課程往往有一時打氣的效果,覺得有老師加持,以為學到新的知識,但效果能持續多久???

  你要知道情緒不只是你主觀的感受,情緒的狀況跟腦內神經傳遞物質的濃度有關。當你不斷被人打擊,會使多巴胺、正腎上腺素或血清素降低,久而久之,最後就會導致腦袋關掉正迴路系統(簡稱BDNF,腦內自生滋養物質),變成憂鬱症。

  人腦的活動和腦部的化學物質運作機轉有關,不是你想要樂觀就能樂觀,你想要看開就能看開。無論是對性善論的無比堅持、或是讀了大量教導你正向思考的書,都無法使你腦中的化學物質違反物理定律,用你想的方法運作。

  如世間真的那麼「險惡」,那大家真的要縮頭過日子?其實如果你抺去錯誤的假設,就可以用有效的方法來對應生活中的挑戰。例如你公司的業務部主管很自戀,你不採用他的意見,他就不賣你部門的商品。該怎麼辦?傳統的意見是,人心是肉做的,和他打好關係,問題就解決了,於是忍耐向他示好,然後受不了時就離職?

  但是,心理學者其實做過很多的研究,告訴你如何識別及對付自戀者(約佔10%)!忍耐幫不了你,最重要的是堅守「主權」。公司的規定是怎樣,就怎樣辦,一步也不退讓。這樣你就不會被人騎到頭上,就不會心裡悶到不行。

  作者在本書中透過研讀大量學術論文,告訴你如何識別以及對付職場中的危險人物,從自戀者到反社會人格。乃至於你忌人、人妒你的情況,作者也結合多年的臨床經驗,提出解決的方法。

專家推薦

  (依姓氏筆劃排列)

  王浩威
  現任精神科醫師,華人心理治療研究發展基金會執行長,心靈工坊文化公司發行人。
 
  陳斐娟

  曾任台視主持人、年代新聞台主持人、三立新聞台政論節目《54新觀點》主持人。現任東風衛視、JET綜合台《大尋寶家》主持人、2019年5月27日回鍋東森財經新聞台擔任《這!不是新聞》主持人 。

  黄宗正
  台大醫院精神醫學部主任 ,台大醫學院醫學系副教授,台灣大學神經生物與認知科學研究中心副主任,台灣老年精神醫學會理事長

  葉啟斌
  三軍總醫院精神醫學部部主任、三軍總醫院基隆分院院長、台灣精神醫學會理事、台灣兒童暨青少年精神醫學會理事、台灣青少年醫學暨保健學會理事、台灣心智健康協會理事長

本書特色

  ◆你知道人們在情緒低潮的時候,判斷最準確?

  為什麼人類要有憂鬱的情緒?天天快快樂樂,遇到打擊也能樂觀向前不是很好嗎?但是由進化論的觀點,每一種情緒都有其存在的意義。例如,你在辦公室被人暗算,心情低落,在這個時候,你反而容易看出事情的真相,避免了「過度自信偏誤」。真的,心理學的研究發現,人們在心情好時,往往判斷力很差。

  又為什麼許多人無法擺脫負面情緒的糾纏?很簡單,如果你在古代看到老虎還不緊張;如果你在現代知道公司要裁員,還沒有反應,那麼丟了生命、沒有飯吃的就是你。而和朋友相處、享受大餐,你容不容易「嗨」其實沒有那麼的重要。也就是說負面情緒提示人類生存、戰鬪、競爭、放棄等與生死有關的大事,如果有人老是叫人看開一點,他其實對人類的演化很無知。

   這些無知的人常提起「情緒管理」,不過如果每一種情緒都是為了協助人類生存而演化出來的,那麼與其「管理」,不如了解它,學會與之共存不是更明智。

  ◆以結合心理與生理,讓你知道你的「心」如何運作
  目前心理學的主流則認為有八個基本情緒,是四個情緒光譜的兩極,分別是:與「歡樂」相反的「悲傷」,與「憤怒」相反的「恐懼」,與「信任」相反的「不信任」,與「期待」相反的「驚喜」。作者指出,八種基本情緒和神經傳遞物質的濃度高低也有關係:

  1.憤怒是低血清素、高多巴胺、高正腎上腺素綜合作用產生的;
  2.興奮、感興趣的時候,這三種神經傳遞物質濃度都會提高;
  3.悲傷的時候這三種傳遞物質濃度都比較低。

  本書用全面的角度,讓你知道主導你人生的「心」是如何運作。

  ◆有勇氣「被討厭」不夠,更要有工具指示你逃走
  在令你不快的環境,學著面對挑戰是不錯的心態,但是有很多人因此得了憂鬱症。每天失眠、心悸。什麼時候是該撤退的時候?本書作者提供心理測驗的網站,讓你了解情緒健康的情況,如果一個環境對你來說,已經影響到你的心理健康,逃吧!這不叫草莓,這叫識實務。
 

 

作者介紹

作者簡介

黃偉俐


  台大醫學系畢
  美國俄亥俄大學心理學碩士、心理學博士候選人

  現任
  黃偉俐身心科院長、副業寫作
  專欄部落客—關鍵評論網、康健嚴選、良醫健康網
  暢銷書作者 《失眠勿擾—用對方法,找對醫師》
  平常在自己的診所看病人(從CEO到遊民,觀察大量的社會現象與各種人性),喜歡閱讀(人類學、哲學、歷史、小說,所有你可以想像的領域),喜歡觀察人跟社會、喜歡趨勢學,討厭現今媒體的膚淺、名嘴的胡說八道。

  曾任
  台大醫院精神部總住院醫師、兼任主治醫師
  重度憂鬱症協會教育推廣委員
  新店耕莘醫院主任醫師、輔仁大學醫學系臨床老師
  歐、日、美三家跨國大藥廠醫藥學術總監
  佳生科技公司資深醫藥學術總監
  自殺防治協會祕書長

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